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肉沫蒸丝瓜

2016年08月31日 10:10 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：308

标签：丝瓜月子食谱猪肉

吃多了油腻的下奶的食物，来一份清爽的肉沫蒸丝瓜吧！口感清甜还有营养，适合下饭噢，下面是关于肉沫蒸丝瓜的做法！

适宜年龄: 产后

功效: 利尿消肿通便

主料

丝瓜180g
猪肉70g

辅料

油一茶匙
盐一茶匙
蚝油一茶匙
酱油一茶匙
剁椒一勺
大蒜一颗

制作步骤

1. 丝瓜、猪肉，最后用量没有图片上这么多。
2. 猪肉剁碎加盐。
3. 加酱油。
4. 加大蒜米。
5. 丝瓜切一小断。
6. 放入锅里蒸。
7. 另外炒锅里添油炒肉末。
8. 加入蚝油。
9. 最后把炒好的肉末淋在蒸好的丝瓜上，再加点剁椒在上面看起来没那么单调。

小贴士: 丝瓜的药用价值很高，能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶。

丝瓜
月子食谱
猪肉

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