首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页> 母婴食谱> 妈妈食谱> 产后> 清蒸黄鱼

清蒸黄鱼

2016年05月30日 14:29 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：655

标签：月子食谱鱼

马上要过端午了，许多地方过端午会有吃黄鱼的习俗，其实黄鱼不仅寓意好，营养也及其丰富，适合给身体虚弱的人或产后女性补充营养，下面我们来看看这道清蒸黄鱼的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 美颜美容抗衰老抗癌

主料

黄鱼600克

辅料

姜一块
葱一小把
料酒一茶匙
盐一勺

制作步骤

1. 黄鱼一条，剖开肚子、拉掉内脏，刮去鱼鳞。
2. 剖洗干净后，放入盆中备用。
3. 淋上适量的料酒，切好姜丝铺在鱼身上，鱼肚内也填入少许姜丝。
4. 锅内放冷水，把装鱼的盆放入锅中。
5. 盖上锅盖，开大火蒸，水开后转中火蒸约15分钟。(具体时间还要根据鱼的大小决定)
6. 时间到，开盖后趁热撒上葱花。
7. 喷香喷香的清蒸黄鱼来罗~

小贴士: 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

月子食谱
鱼

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

生男孩怀孕初期症状剖腹产成长敏感期抗衰老如何科学坐月子青春痘皇帝的新装排毒贫血洗头音乐胎教孕妇吃鱼肝油对宝宝好好吗怀孕多久能测出来更年期

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>