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荔枝玫瑰饮

2016年05月28日 10:33出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：1118

标签：荔枝夏季食谱饮品果汁

清凉一夏，当然得喝荔枝玫瑰饮啦，晶莹的荔枝加上玫瑰的清香，是降暑的佳品噢，下面我们来看看这道荔枝玫瑰饮的做法吧！

适宜年龄: 备孕

主料

荔枝300g
玫瑰10g
银耳1朵

辅料

冰糖30g

制作步骤

1. 鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。
2. 银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。
3. 荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。
4. 炖盅调到慢炖，两个小时。
5. 打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟。
6. 冷藏后食用风味更佳。

小贴士: 不要空腹食用荔枝，饭后半小时再食用较好。一次食用较多建议搭配绿茶绿豆汤。

荔枝
夏季食谱
饮品果汁

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