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荔枝糯米糍

2016年05月27日 15:42 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1102

标签：荔枝健康零食 4岁宝宝食谱

宝宝喜欢吃零食，担心外面买的不健康，那我们可以自己在家做些小零食噢，营养又好吃。下面就是荔枝糯米糍的做法！

适宜年龄: 3-6岁

主料

荔枝500克
糯米粉150克

辅料

白糖5勺
炼乳50ml
水150ml
椰丝100克

制作步骤

1. 用料大合照。
2. 荔枝去壳去核。
3. 拿一点果肉出来切丁，等下当糯米糍的心。
4. 果肉榨汁。
5. 果汁、炼乳、糯米粉、白糖、水，搅拌成糊状。
6. 微波炉叮五分钟，中火。
7. 叮熟的糯米微凉，戴上一次性手套，手套上抹点香油，防粘，将糯米包上果肉，滚椰丝，就OK了。
8. 装上纸盘。
9. 完成。

小贴士: 在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

荔枝
健康零食
4岁宝宝食谱

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