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枸杞荔枝大米粥

2016年05月27日 14:32 出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：1231

标签：荔枝枸杞夏季食谱产后补气血食谱

枸杞荔枝都是特别适合产后的女性食用的，将它们煮成粥食用对身体是有极大的好处噢，下面一起来看看这道枸杞荔枝大米粥的做法吧！

适宜年龄: 产后

主料

大米130克
荔枝340克
枸杞15克

辅料

冰糖130克

制作步骤

1. 食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。
2. 将大米淘洗一下，待用。
3. 将荔枝剥壳去核，待用。
4. 在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖。
5. 烧开。
6. 随后，下入淘洗好的大米煮开。
7. 接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
8. 焖至没气后开盖。
9. 然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。

小贴士: 适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者；贫血、胃寒和口臭者。”

荔枝
枸杞
夏季食谱
产后补气血食谱

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