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荔枝米荞粥

2016年07月15日 12:43 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：260

标签：荔枝孕中期食谱

偶尔喝一喝粥给自己清清肠胃也是很不错的，这里要推荐一道荔枝米荞粥，适合孕期没食欲时补充营养噢，下面是荔枝米荞粥的做法！

适宜年龄: 怀孕

功效: 温脾暖胃补中益气

主料

大米50克
米荞20克
荔枝100克

制作步骤

1. 大米淘洗干净提前泡发2小时以上。
2. 米荞淘洗干净备用。
3. 把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。
4. 放入米荞同煮。
5. 放入枸杞同煮。
6. 粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。
7. 荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。
8. 把切好的荔枝放入碗底，粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。

小贴士: 粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火，可以搭配一性寒的食物同吃。

荔枝
孕中期食谱

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