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西瓜皮粥

2016年08月22日 18:12 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1038

标签：西瓜小米夏季食谱备孕食谱

夏天烦闷没有食欲，这时可以来份小米粥噢，将清凉爽口的西瓜皮加入小米粥中，口感也是十分不错的，下面我们来看看这道西瓜皮粥的做法吧！

适宜年龄: 备孕

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

西瓜皮70g
小米100g

辅料

鸡精一茶匙
盐一勺
香菜一小把

制作步骤

1. 准备材料西瓜皮去掉外面的绿皮切丁。
2. 锅里放适量水加入小米煮开后关小火熬煮30分钟。
3. 煮至糊状加入西瓜皮盐煮十分钟。
4. 放入鸡精调味。
5. 出锅撒上香菜。

小贴士: 西瓜皮：被中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。

西瓜
小米
夏季食谱
备孕食谱

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