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浇汁鸡蛋

2016年05月24日 10:00 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1198

标签：鸡蛋怀孕18周孕中期食谱

吃腻了水煮蛋偶尔换种吃法也是很不错的，喜欢吃鸡蛋的朋友一起来看看这道浇汁鸡蛋的做法吧！

适宜年龄: 怀孕

主料

鸡蛋3个

辅料

油一勺
盐一茶匙
大葱两根
生抽一茶匙
淀粉一大勺
清水半杯

制作步骤

1. 把鸡蛋煮熟，先切成两半，再把每块分别对切成两半。
2. 把大葱清洗干净。
3. 切成葱花。
4. 把干淀粉加入适量清水，调成水淀粉。
5. 锅加油烧热后，下入葱花爆香，加入适量清水，调入花椒粉，生抽，煮沸。
6. 调入适量水淀粉，成为粘稠的酱汁。
7. 把切好的鸡蛋放入碗中，淋入调好的酱汁即可。

小贴士: 一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

鸡蛋
怀孕18周
孕中期食谱

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