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蛋黄稀饭

2016年05月24日 09:46出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：1160

标签：鸡蛋辅食一岁宝宝食谱

如果每天都要给宝宝吃鸡蛋，那么鸡蛋的烹饪方式可以换换花样噢，这样宝宝也不会腻。下面来看看这道蛋黄稀饭的做法吧！

适宜年龄: 1-3岁

主料

稀饭1碗
熟鸡蛋1个

辅料

盐一小勺

制作步骤

1. 准备好食材。
2. 把鸡蛋剥好，蛋黄放入碗里。
3. 用小勺把蛋黄碾碎。
4. 把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。
5. 放一点点盐，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

小贴士: 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

鸡蛋
辅食
一岁宝宝食谱

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