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清炒刀豆

2016年05月23日 11:22出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：547

标签：刀豆排恶露食谱产后食谱

许多食谱外表虽然很普通，但口感和营养都特别好，今天要推荐的这道食材是刀豆，下面介绍一下关于清炒刀豆的做法。

适宜年龄: 怀孕

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

刀豆350g

辅料

油一勺
盐一茶匙
大蒜子三粒
生抽一茶匙
鸡精一茶匙

制作步骤

1. 刀豆去除两头折断洗净。
2. 准备大蒜片。
3. 锅内油温5分热，倒入大蒜片爆香。
4. 倒入刀豆一直不断的煸炒至全部变色。
5. 之后加入盐。
6. 加入开水，水要多一点。
7. 盖上大火烧至刀豆熟透。
8. 打开加入适量的生抽。
9. 加入鸡精调味后熄火。
10. 盛入碗中上桌。

小贴士: 1、刀豆要先煸炒至全部变色之后再加入盐调味。; 2、最后加入适量的生抽能让刀豆更入味。

刀豆
排恶露食谱
产后食谱

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