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豆腐烩虾仁

2016年05月20日 16:30 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：506

标签：豆腐虾仁补钙食谱

豆腐烩虾仁，这是一道能让小朋友吃两碗饭的神奇美食，不信的话就试试吧，下面是关于豆腐烩虾仁的做法！

适宜年龄: 3-6岁

功效: 利尿消肿

主料

中型虾仁12只
豆腐1/2磅

辅料

姜1小块
香葱1棵

制作步骤

1. 把豆腐切成方块，在上面划出格，刀深约豆腐块的2/3。
2. 把豆腐块炸成金黄色。
3. 把虾用精盐1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、细砂糖1/8茶匙和料酒1汤匙腌渍好，静置20分钟或以上。
4. 姜切片，香葱分开葱绿与葱白，均切粒。
5. 开锅，升中火，将虾仁滑炒至六、七成熟，盛起备用。
6. 再开锅，升大火，放姜片和葱白，爆香，倒入豆腐，爆片刻，加高汤约1杯，烧至汤剩下1/2左右，点入精盐1/2茶匙、生抽2汤匙、细砂糖1/4茶匙，再撒胡椒粉约1/4茶匙，兜均匀,烧片刻。
7. 倒入虾仁，烹入白葡萄酒，稍翻炒，加入水淀粉2汤匙，加芝麻油作包尾油，兜几下，装盘。
8. 把剩下的汁浇在面上，撒上葱花即可。

小贴士: 1、滑炒虾仁时为要炒得太熟，六七成即可，等会还要下锅一次的。; 2、豆腐划格子是为让豆腐再吸汁。; 3、烹入葡萄酒可以给虾仁增香。

豆腐
虾仁
补钙食谱

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