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海带豆腐蘑菇汤

2016年08月30日 16:45 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：1459

标签：海带豆腐孕中期食谱蔬菜

这是一道听食材就能想象出味道的美食，海带，豆腐和蘑菇。三种带有自己特有的清香的食材放在一起，口感也是很好的噢。下面来看一看这道海带豆腐蘑菇汤的做法吧！

适宜年龄: 怀孕

功效: 解腻消食

主料

海带200g
豆腐200g
蘑菇100g
虾皮30g

辅料

油一勺
盐一勺
葱两根
鸡精一茶匙
胡椒粉一茶匙

制作步骤

1. 海带洗净后切成小块。
2. 白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块。
3. 将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块。
4. 锅热油，爆香葱末。
5. 放入海带翻炒一下。
6. 放入白蘑菇。
7. 然后加入水。
8. 水煮沸后放入豆腐煮十分钟。
9. 放入虾皮。
10. 加入盐调味。
11. 加入胡椒粉。
12. 加入鸡精。
13. 出锅前撒葱花就可以了。

小贴士: 虾皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。

海带
豆腐
孕中期食谱
蔬菜

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