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菠萝南瓜粥

2016年07月15日 12:43 出处：亲亲宝贝作者：H 阅读次数：944

标签：菠萝南瓜孕晚期食谱

夏天太热总有不想吃饭的时候，这时我们可以来一份菠萝南瓜粥，既给肚子里的宝宝补充了营养，自己也增添了食欲，下面来看一看这道菠萝南瓜粥的做法吧！

适宜年龄: 怀孕

功效: 解腻消食

主料

南瓜350克
菠萝50克
糯米粉15克

辅料

桂圆干10克
葡萄干10克

制作步骤

1. 准备好所有的食材。
2. 菠萝切小块，葡萄干和桂圆干洗净。
3. 葡萄干用清水浸泡备用。
4. 糯米粉加入水调开备用。
5. 南瓜去皮切块包入保鲜膜。
6. 放入微波炉高火2-3分钟。
7. 取出后放入搅拌机搅打成茸。
8. 沙锅中水烧开放入南瓜泥煮沸。
9. 加入葡萄干和桂圆干。
10. 煮开后再加入糯米糊边加边搅拌成浓稠状。
11. 再放入冰糖继续。
12. 冰糖溶化加入菠萝。
13. 煮开即可关火。

小贴士: 1、菠萝可用淡盐水泡一下，再放入粥品种。去除一些对人体有害的物质。; 2、菠萝放入不可煮时间长，时间长了粥品口感发酸，煮开即可关火。; 3、糯米糊倒入时，要边搅拌边加入，以免糯米糊结成疙瘩，影响粥品口感。

菠萝
南瓜
孕晚期食谱

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