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菠萝豆腐献给准妈妈们的开胃小食

2016年05月23日 10:14出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：709

标签：菠萝豆腐孕晚期食谱

爽脆的菠萝加上嫩滑的豆腐会是一道什么样的美食呢？喜欢吃的朋友赶紧看过来，下面是关于菠萝豆腐的做法。

适宜年龄: 怀孕

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

豆腐一块
鸡蛋一个
彩椒各一个
菠萝半个

辅料

番茄酱两勺
面糊一碗

制作步骤

1. 把所有的材料准备好，菠萝，豆腐，彩椒，鸡蛋。
2. 豆腐切块，备用。
3. 把锅水煮开，把切好的豆腐主要一下，1可以去腥味，2可以让豆腐吃起来口感更劲道，更有口感。
4. 鸡蛋打散，加干淀粉和面粉，打成鸡蛋面糊。
5. 先裹上鸡蛋面糊，再过干淀粉。
6. 入锅炸制淡金黄色。
7. 炸制金黄，锅内油不出，继续开火，复锅再次炸制一遍，让外壳更吃起来更酥脆。
8. 锅内倒入少许油，加入生抽，白糖，番茄酱，醋，白砂糖，料酒，花椒水，咸盐，鸡精，倒入湿淀粉，弄成酸甜汁。
9. 倒入炸好的豆腐。翻炒。
10. 最后倒入菠萝，彩椒块，翻炒均匀。
11. 翻炒均匀即可。
12. 翻炒均匀，出盘即可。口感酸甜。

小贴士: 1、豆腐焯水，为了去掉豆腐本身的豆味，也可以让豆腐吃去来口感好。; 2、复炸，原因是为了让豆腐外壳更酥脆，吃起来外焦里嫩。; 3、面糊的比例，鸡蛋一个，面粉小半碗，干淀粉四勺。

菠萝
豆腐
孕晚期食谱

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