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鸡肉南瓜咖喱饭

2016年05月17日 10:19出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：428

标签：南瓜咖喱鸡肉孕中期食谱

简单方便又干净的咖喱饭很受大家的欢迎，平时在外面吃一个人在家时不妨自己动手试试噢，下面我们来看一看这道鸡肉南瓜咖喱饭的做法吧！

适宜年龄: 怀孕

功效: 开胃

主料

鸡腿肉(切块)200克
南瓜块200克

辅料

蒜(切末)1瓣
洋葱块100克
高汤(或水)400毫升
日式即溶咖哩粉(块)85克

制作步骤

1. 将锅中的油烧热后，放入蒜末和洋葱块炒香，再放入鸡腿肉翻炒。
2. 放入南瓜块翻炒3-5分钟。
3. 倒入高汤煮滚后，捞去浮在表面的杂质。盖上锅盖，用中小火炖煮约20分钟。
4. 加入日式即溶咖哩粉(块)，拌匀至咖哩粉(块)溶解后，再用小火煮至煳稠状即可。

小贴士: 1. 此份量約2人份; 2. 配料可依个人喜好改变。

南瓜
咖喱
鸡肉
孕中期食谱

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