首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页> 母婴食谱> 妈妈食谱> 哺乳期> 南瓜浓汤

南瓜浓汤

2016年09月20日 19:41 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：286

标签：南瓜月子汤哺乳期食谱

哺乳期间会和各种汤来补充营养，今天推荐的这款南瓜浓汤非常适合妈妈们食用，南瓜汤里可添加根茎类蔬菜及适量的鸡高汤一起炖煮,浓汤的口感会更有层次喔，下面我们来看一看南瓜浓汤的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 美颜益气抗衰老

主料

南瓜600g
洋葱半颗
西洋芹2根
胡萝卜2小根

辅料

鸡高汤500cc
盐1小匙
橄榄油一勺
月桂叶1片
蒜末2瓣
黑胡椒粉一茶匙

制作步骤

1. 准备所有食材。
2. 将南瓜去皮去籽切成细丁状,洋葱及西洋芹和胡萝卜也切成细丁状。
3. 准备一个汤锅倒入适量的橄榄油加热后爆香洋葱(如喜欢奶香味可将橄榄油换成奶油替代),炒至洋葱变透明状。
4. 依序加入蒜末爆香,再将蔬菜丁全部加入一起翻炒至蔬菜丁变软。
5. 加入鸡高汤及月桂叶将汤汁煮滚,用汤勺将表面的浮末捞除。
6. 盖上锅盖煮约15分钟,煮至所有蔬菜丁都软化将月桂叶取出,加入适量的海盐及黑胡椒粉调味。
7. 喜欢喝浓汤的可使用食物搅拌器或果汁机搅打成浓汤状。
8. 喜欢奶香味的可在食用前添加少许鲜奶油提味。

小贴士: 1、浓汤好喝的秘诀在于使用鸡高汤一起炖煮,味道才会丰富有层次。; 2.添加适量的蒜末爆香后,会让浓汤的味道更棒喔!

南瓜
月子汤
哺乳期食谱

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

哺乳期不适食谱哺乳期饮食哺乳期吃什么奶水多生男孩怀孕初期症状剖腹产成长敏感期抗衰老如何科学坐月子青春痘皇帝的新装排毒贫血洗头音乐胎教

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>