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酱烧茄子排骨

2016年05月12日 19:23 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：197

标签：茄子宝宝夏季食谱

听到‘酱烧’两个字，就肯定又是一道让人流口水的美食啦！今天要推荐的是酱烧茄子排骨，喜欢吃肉的宝宝是不是好开心呀！那我们一起来看一看这道酱烧茄子排骨的做法吧。

适宜年龄: 3-6岁

功效: 开胃健脾厚肠

主料

肋排400g
茄子300g

辅料

豉油鸡汁一勺
清水一杯

制作步骤

1. 食材：肋排和茄子。
2. 肋排洗净，放入盘子里，倒入适量的豉油鸡汁腌制2小时左右。
3. 腌制好的肋排放入砂锅中，倒入适量的清水。
4. 倒入适量的豉油鸡汁，盖锅盖，大火烧开，转文火煮15分钟。
5. 茄子洗净，切段。
6. 放入砂锅中。
7. 盖锅盖，大火烧开，转文火煮10分钟。
8. 揭盖，熄火盛出。

小贴士: 茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。

茄子
宝宝夏季食谱

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