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油焖茄子

2016年05月12日 16:46 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：567

标签：茄子产后补气血食谱

偶尔来一道油炸出来的美食解解馋也是不错的选择，茄子是为数不多的紫色食材之一，营养及其丰富，先炸后焖出来后口感咸甜特别能下饭，下面我们来看一看这道油焖茄子的做法吧！

适宜年龄: 产后

功效: 开胃健脾厚肠

主料

茄子600g
猪肉100g

辅料

尖椒1个
姜葱10克
蒜头一颗
盐一茶匙
生抽一茶匙
糖一茶匙
水淀粉一勺
花生油一勺

制作步骤

1. 准备好茄子，猪肉，辣椒等材料。
2. 将茄子滚刀切块。
3. 辣椒切片，葱姜切段，蒜头拍碎。
4. 把猪肉剁成肉末。
5. 在肉末里加适量的生抽，蚝油调味腌制一下。
6. 锅里加适量的油烧至八成热，将茄子入锅炸。
7. 茄子炸至微黄时，捞出来控干油份。
8. 将锅里的油倒出来，留一点底油，将辣椒，姜葱蒜入锅煸香。
9. 加入肉末煸炒。
10. 将肉末炒熟至微黄色。
11. 把炸好的茄子加入锅里。
12. 将肉末与茄子翻炒均匀，沿锅边炝入料酒，加适量清水稍焖一下。
13. 起锅前，加入适量的盐，白糖调味，再用水淀粉勾芡就行了。
14. 油焖茄子，美味的一道菜。

小贴士: 1、猪肉要带点肥肉，炒出来的菜才香。; 2、炸茄子油温要够高，这样茄子才不会吃太多的油。; 3、最后加清水焖煮几十秒就够了，主要是让所有材料的味道融合一下。

茄子
产后补气血食谱

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