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木耳炒包菜

2016年05月09日 15:39出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：373

标签：包菜木耳孕晚期食谱

富含维C的包菜和能清洗血管的木耳搭配在一起，就是一道有营养又好吃的美食啦。到了吃包菜的季节，在家做饭时不妨可以动手试试这道性价比很高的家常菜噢！

适宜年龄: 怀孕

功效: 美颜益气抗衰老

主料

包菜200g
黑木耳100g
猪瘦肉100g

辅料

油一勺
盐一茶匙
大蒜一颗
生抽一茶匙

制作步骤

1. 准备好食材：黑木耳提前泡发切成合适大小。瘦肉剁成末，包菜也切丝。
2. 锅中热油把猪肉末放入炒香。
3. 加入适量蒜米。
4. 淋入适量生抽。
5. 把木耳放入翻炒。
6. 加入包菜丝翻炒。
7. 炒至包菜变软后加入适量盐。
8. 淋入适量生抽即可出锅。

小贴士: 1、包菜非常容易熟的，变软就可以的。; 2、黑木耳不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。

包菜
木耳
孕晚期食谱

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