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卷心菜炒粉

2016年05月09日 14:53出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：654

标签：包菜备孕食谱

一个人在家不想做饭时吃什么好呢？今天推荐的就是适合一个人也能吃的美食：卷心菜炒粉。卷心菜炒粉做法简单，食材也不用特意去外面买，一般家里都会储存。一个人在家时不妨自己动手操作一下。

适宜年龄: 备孕

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

卷心菜150g
粉丝50g

辅料

油一勺
盐一茶匙
干辣椒3g
生抽2汤匙
蒜头5瓣
葱2根

制作步骤

1. 食材原图。
2. 粉丝放水中泡软。
3. 卷心菜切丝，洗干净，沥水备用。
4. 蒜头拍碎、葱切段。
5. 炒锅热油，下蒜头、葱段炒出香味后下辣椒稍爆一会儿。
6. 放入生抽。
7. 加入卷心菜丝。
8. 卷心菜炒变软出水后。
9. 下粉丝翻炒。
10. 放盐，让粉丝充分吸收炒出的水分。
11. 粉丝变软入味，加入葱段炒匀即可。

小贴士: 1、卷心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。; 2、此美食可以做主食也可以做一道菜。

包菜
备孕食谱

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