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粽子的做法

2016年05月04日 08:59 出处：亲亲宝贝作者：HJ 阅读次数：647

标签：粽子端午节哺乳期食谱

端午将至，粽子是过节必不可少的美食。今天我们来学习下粽子的做法是怎么样的。

适宜年龄: 产后

功效: 清热解毒利尿消肿

主料

糯米1000g

辅料

豆沙300g
蜜枣300g
粽叶50片
棉线绳十根

制作步骤

1. 准备食材，糯米先清洗干净，用凉水泡2小时备用。
2. 将粽叶清洗干净用开水烫一下备用。
3. 豆沙、蜜枣。
4. 准备好的材料，还有棉线绳。
5. 取一到两片粽叶，根据粽叶大小来选。
6. 折出一个三角。
7. 放一勺米。
8. 再放豆沙或蜜枣。
9. 再放一勺米用手压实米。
10. 粽叶从上往下折叠，叠成三角形。
11. 用棉线绑结实。
12. 包好的粽子。
13. 将粽子放进高压锅没过粽子的水，上面压一个盛水的盆，盖好锅盖，扣限压阀烧开再转小火45分钟即可。
14. 粽子煮熟了，放入凉水里面过凉，这样口感好。
15. 粽子煮好了。

小贴士: 1、粽子好吃，但不能过量。; 2、如果是糖尿病患者，建议不要食用粽子。; 3、吃粽子时不要喝冷饮。

粽子
端午节
哺乳期食谱

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