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苹果雪梨瘦肉汤

2016年03月25日 17:51 出处：亲亲宝贝网作者：wwr 阅读次数：519

标签：苹果猪肉宝宝16个月雪梨

苹果含有丰富的营养成份，更是世界四大水果的冠军。其营养很容易被吸收，梨具又清心润肺的作用，还能够促进食欲、帮助消化，猪瘦肉更是营养非常全面，孕妇产后吃苹果雪梨瘦肉汤是很好的食谱。下面我们来看看苹果雪梨瘦肉汤的做法！

适宜年龄: 润肺|补脏腑

功效: 生津润肺解暑促消化

主料

苹果一个
梨一个
瘦肉40克

辅料

银耳10克
红枣2颗

制作步骤

1. 将买好的瘦肉切成小块备用。
2. 银耳泡好，瘦肉焯水去掉血沫，苹果和梨切成小片。
3. 苹果和梨泡在盐水里，防止变黑，泡掉碎的水果屑。
4. 锅里烧水，水开后倒入银耳、焯好的瘦肉、红枣。
5. 然后加入苹果和梨。
6. 煮开去一下沫子，然后小火煲40分钟，最后加少量的盐。

小贴士: 1.苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，可生津止渴。; 2.胡萝卜中胡萝卜素的含量较高。它有生津、润肺、开胃的功效。所以产后妈妈可以根据自己的喜好适量放一些胡萝卜。; 3. 雪梨具有清心润肺消燥的作用。对咽干、音哑等有效;有利尿通便。; 4.瘦肉的营养全面，含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。; 5、雪梨选用贡梨更清甜，苹果和雪梨去掉芯好一点，汤不会酸。

苹果
猪肉
宝宝16个月
雪梨

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