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红枣莲子甜汤孕期妈妈的美颜养生汤

2016年03月22日 14:34 出处：亲亲宝贝网作者：wwr 阅读次数：1115

标签：红枣莲子食谱补气血食谱

红枣莲子甜汤，是很多怀孕期间妈妈们喜爱的一道甜点，红枣能够补气养血，还能安神，而莲子善于补五脏不足，通十二经脉气血，让孕期妈妈们心情舒畅，红枣莲子汤还具有很好的美颜效果，让很多爱美的准妈妈们都爱不释手呢！

适宜年龄: 怀孕

功效: 养心补肾美容养颜

主料

莲子60克
红枣120克
糖200克

制作步骤

1. 先将莲子浸泡两个小时
2. 将浸泡后的莲子与红枣、冰糖一同放入电饭煲内，加入适量清水
3. 启动电饭煲的”煲汤“档，一个半小时，即成。

小贴士: 如果买的是干品的莲子，事先要先浸泡2小时后再煮才能够煮得熟软，可以买容易煮烂的莲子品种。红枣莲子汤，在做的时候还可以根据自己的喜好适当的加一些枸杞或者银耳。

红枣
莲子
食谱
补气血食谱

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