首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页>母婴食谱>妈妈食谱>孕期>板栗煲鸡

板栗煲鸡

2016年02月01日 17:33出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：705

标签：鸡肉怀孕22周

板栗中所含的维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良，对于孕妇来说是一道非常温补的食材，下面来介绍一下这道板栗炖鸡的做法。

功效: 健胃补脾

主料

鸡1300克
生栗子适量

辅料

酱油30克
黄酒50克
冰糖20克
盐6克
八角2个
桂皮一小块
花椒十粒
葱姜适量

制作步骤

1. 栗子用开水煮两分钟，用刀切一个小口，然后把皮剥下来，非常好剥，里外能一起全剥下来。
2. 鸡剁成大块，冷水下锅，焯两分钟捞出，葱切段姜切厚片备用。
3. 炒锅放少许水，放冰糖，炒一个糖色，至紫红色时将焯好的鸡块放下去大火快炒十秒钟。
4. 接着放酱油和黄酒爆香，再放所有香料和葱姜，倒开水烧开，放盐，小火烧一小时左右。
5. 烧够时间后将栗子放进锅中，再盖锅盖小火焖十分钟就可以了，喜欢收汁就大火收下汁。

小贴士: 怀孕的女性是不建议吃鸡脖子肉的，那里因为含有大量的淋巴，而且淋巴处是病毒源，所以怀孕的女性如果食用的话，会把病毒带给胎儿，不建议食用。

鸡肉
怀孕22周

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

孕妇吃什么鱼好孕妇能吃芒果吗孕妇能吃杏仁吗孕妇能吃虾吗孕妇能吃草莓吗孕妇能吃甘蔗吗？孕妇能吃灵芝吗孕妇饮食孕妇能吃苦瓜吗孕妇可以吃石榴吗孕妇能吃西瓜吗孕妇可以吃枸杞吗孕妇能吃火锅吗孕妇能吃柚子吗马齿苋

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>