外出旅行

如果有还没用玩的年假，全家做个详尽的计划，就可以出发了，旅途中宝贝不但运动量会有所增加，所看到的美好景致，也可使宝贝心情舒畅。
★对于冬季外出机会少的宝贝，还没完全适应外面的世界，所以旅行宜选择短途、短期。
★旅途中选择宝贝易消化的食物，并注意清洁卫生。

观花赏鸟

可以带宝贝到室内的 植物园、花市去观花赏鸟，让宝贝的小眼睛小耳朵都灵敏起来，小脖子仰一仰、小眼睛看一看、小鼻子闻一闻、小胳膊抬一抬，简直就像在做体操一样。
★全家可以到赏鸟区或参加赏鸟协会的活动。并先和宝贝收集一些相关资料，现场听解说员讲解时，或自己给宝贝讲解时，鼓励宝贝多参与讨论。
★参观时，别忘了让宝贝也学学小鸟或小动物的叫声，在锻炼身体的同时别忘了也锻炼一下小嗓子。

饲养小动物

饲养小动物也是不错的选择，到户外去遛遛小狗，或放放小鸭，跟着小动物一起散步是否也更能增加宝贝的责任心和情趣呢？
★尽量把宝贝和小动物带到安全的地点，然后让宝贝和小动物自由玩耍。
★也可以带宝贝去公园的池塘去看小 鱼和小鸭，如果宝贝想要喂食，千万提醒宝贝不要喂多了呀。

看云的变化

云总是变幻无穷，有各种不同的造型，所以带宝贝在户外看云是件有趣的事。让宝贝透过观察它的变化，作各种不同的联想，宝贝也可以在看的过程中活动筋骨，伸仰小头，真是一举两得。
★如果条件允许也可以带宝贝去看草坪、稻田，或附近的树、被风吹过后不同的变化，让宝贝的身体和思想都能天马行空的“驰骋”。

倾听大自然的声音

在外出 晒太阳的过程中，别忘了和宝贝一起闭上眼睛，用心倾听自然界的声音，那鸟鸣声、风声、树叶声还有小河流水声，都是那么动人……
★刚开始时，宝贝或许捕捉不到这些声音，父母不妨先告诉宝贝，现在听到什么样的声音，并鼓励他寻找声音的来源。

种植花草

父母可以和宝贝在家里或者院子里找一个合适的地点，种些简单的植物，如：在市场里买些小花的种子等，可以和宝贝来翻翻土，浇浇水，真是一件有趣又有意义的活动。
★可以给宝贝准备一些小工具及小水桶，让宝贝自己来打点水，这可是很好的 有氧运动呀。
★也可以和宝贝一起做个植物成长记录，让宝贝天天观察，保持兴趣。

玩老鹰捉小鸡的游戏

其实这个游戏无需太多人，父母跟宝宝就可以玩得很high。通过捉小鸡的这个过程既可以增进亲子关系，又能达到宝宝 体能提升的目的。
★爸爸当老鹰，妈妈当母鸡，宝宝自然是小鸡。玩这个游戏父母就要把自己投入进去，和孩子一起享受这样的时光。

打雪仗

北方已经下雪了，有条件的可以带着宝贝一起去户外打打雪仗，堆堆雪人。这样一次与大自然的亲密接触，简直是满满的爱啊。
★外出堆雪人的话事先要准备好雪人的道具，如雪人鼻子（胡萝卜）雪人帽子（水桶）等，这样万事俱备才有信心堆好雪人。
★要是决定打雪仗，爸爸妈妈得注意哟。雪球别抟太大个了，要是不小心仍宝贝脸上或是脖子里面真是又冷又疼。

小编后记：

外出活动的话要看天气、温度情况。
最近一段时间北方大部分地区都遭受 雾霾的困扰，雾霾对人的肺损伤很大，所以不适合大雾霾天外出看山看水看云；
天气方面，适合晴天、阴天无风的日子出门远足。如果是家外面的院子玩耍则没有太多禁忌。
还有就是，外面玩耍的时候要注意宝宝衣物的增减。冷热都易感冒。
宝贝到了3岁时，神经系统的发育就已完成了70%。如果这时给予运动的刺激，长大后就会成为爱运动的人，所以一定要多带宝贝做运动。