薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。
有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
《食物本草》中说辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。
中医认为黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效。
白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。、
鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
孕妇秋季养生推荐：西红柿
秋季备孕应该吃什么好
宝宝在秋季的饮食需求
秋冬季宝宝饮食小窍门
花菇鸡肉粥 宝宝营养辅食
花仙子之歌
广东人煲什么汤去湿热 春季养生告别湿热
怎么凉拌尖椒 这几种做法人人都爱
芥蓝怎么炒好吃 秋季的时蔬这么炒更美味
薏米怎么吃除湿
祛湿粥怎么煲
薏米怎么吃减肥效果好 超有效的薏米减肥法让你身材美到爆
17:39
09:55
11:46
14:34
11:43
15:15
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！