川贝蜂蜜炖雪耳

材料：蜂蜜120克、湘莲子80克、川贝40克、 桂圆肉10克；桔梗、干雪耳各60克
制作方法：
1.川贝、桔梗和桂圆用水洗净；湘莲子洗净，拔去苦心；干雪耳用清水浸泡20分钟，完全泡发后剪根蒂，掰成小朵。
2.将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，倒入600ML的开水炖1小时左右熬煮；熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。
功效：滋阴润肺

葡萄干莲子汤

材料：葡萄干50克、莲子100克
制作方法：
1. 莲子剖开去芯。
2. 葡萄干洗净。
3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
功效：莲子、葡萄干有 去火润肺的功效。

糯米养胎粥

材料：糯米100克、黄芪30克、枣(干)10克
制作方法：
1. 将黄芪焙干，研细末。
2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。
功效：气血双补食谱

醋蛋止呕汤

材料：鸡蛋150克、白砂糖5克,醋3克
制作方法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
功效：壮腰健肾食谱

虾皮卷心菜馅饼

材料：小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克，花椒1克, 盐3克, 味精1克, 大葱10克,姜5克, 植物油30克
制作方法：
1. 面粉中水，经发酵揉成面皮
2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分
3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅
4. 将面皮包入馅成馅饼
5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。
功效:防癌抗癌

香糟烧鲤鱼

材料：鲤鱼750、克猪排骨150克、香糟30克、白砂糖10克、植物油35克；姜、小葱各20克；盐、味精各3克
制作方法：
1.鲤鱼宰杀去鳞，开肚去内脏、鱼鳃，洗净切成两段；排骨斩成块。
2.炒锅烧热，下油烧至微沸，放鲤鱼煎至两面金黄色，取出。
3.沙锅洗净，中火烧热下油，放姜片、葱条、排骨爆香；然后加煎鱼、精盐、白糖、味精、清汤（或水）100毫升；最后将糟汁淋在鱼面上，加盖用中火烧30分钟至香味透出，原煲上席。
功效：补虚养身调理、水肿调理、利尿调理