感冒期间吃什么食物好

感冒期间吃什么食物好，吃什么可以对抗感冒，感冒期间吃什么食物好得快，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？

感冒期间吃什么食物好

现在正值秋冬两季，天气比较燥热，而且昼夜温差也比较大，稍微不注意就容易引起感冒，尤其是自身免疫能力低下的人群，更加容易中招。今天就介绍感冒期间吃什么食物好。

感冒期间吃什么食物好

1.白菜

白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素，对于辅助治疗感冒非常有好处。

2.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

3.苹果

苹果不但能够为人体补充相应的营养物质，同时在感冒期间吃苹果，或能有效帮助抵抗感冒。苹果内含丰富的维生素C和铁元素，这两类物质都能够起到防治感冒，增强人体免疫功能的作用，或有助预防细菌病毒对身体造成伤害。

4.西红柿

西红柿富含维生素c丰富，可以预防和治疗感冒。西红柿中含有丰富的番茄红素，这是一种使番茄变红的元素，有软化血管的作用。因此，西红柿不仅味道鲜美，而且具有丰富的药用价值。

5.葱白

从中医的角度出发，葱白具有调节体温，加速汗腺排汗的功效，尤其是对于风寒感冒的人群来说，感冒期间多吃葱白，能有效驱寒。

6.萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

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