刮痧颜色越深越好吗

中医师劝告出痧程度和个人体质、病情程度都有关，刮痧时应避免用力过勐或不均，且随时观察病患反应，以局部发红或稍微出痧为度，不强求一定得出痧。医师表示主要因像是小孩子、久病体虚、体弱老人、严重心脏及脑血管疾病患者，可能因过度刺激导致症状加剧，甚至诱发其他併发症，因此刮痧时必须特别注意力道大小。

刮痧注意事项

1、饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

2、而刮痧后最好先休息约15分钟，饮杯热水或姜汤，以补充消耗部分，促进新陈代谢，但切忌饮用冻水，亦不要吃生冷、酸辣、油腻食物，半日后可饮适量清凉茶水，例如：淡盐水、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶等，有助清热解暑，稳定情绪并调养生息。

3、刮痧后应侍皮肤已张开的毛孔恢復塬状后，才可冲凉，一般需等3小时左右。如果出汗则应立即抹乾，注意不要着凉。

4、刮痧时或刮痧后2至3日会感疼痛，属正常反应，若有短暂体温上升亦属正常。但如果发烧或觉得很不舒服，就有需要求医。

哪些人不适合刮痧

1. 有恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病等严重病患者。

2. 有出血倾向，如白血病等患者严禁刮痧。

3. 皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或伤口未癒合，如青春痘、皮肤溃烂，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也不宜。

4. 年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。