身体缺水，皮肤也容易干燥，所以一定要记得适量补充水分;而中医观点，维持身体的水分，需要补充身体的津液(水分、体液、血液…等)，可以多吃黏稠、有胶质的食物，以及味道较酸的食物，包括：秋葵、木耳、桑葚、柠檬…等。
食物方面，要避开容易过敏的食物，特别是富含「组织胺」或诱发「组织胺」，比如说：起司、优格、香肠、火腿、酒精类食物、腌渍或罐头食物…等。
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