灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。

长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合徵人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。

慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克;康复期经常服用，每天2次，每次2克。

预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

灵芝孢子粉适宜人群

提高人体抵抗力，双向调节，适合所有保健和治病的人群;

化疗前后，抑制癌细胞扩散、减轻毒副作用，提高抵抗力的患者;

体弱多病，大病初愈，急需提高体质的人士;

焦躁心烦，心神失养，失眠多梦，体力及记忆力减煺人士;

高血压、高血脂、糖尿病、慢性肝炎等慢性疾病患者的辅助调理;

中老年人防止各种疾病，延缓衰老，强身健体。

中青年女士，养颜美容，减肥养生等。

灵芝孢子粉的副作用

约有百分之二的人群服用灵芝孢子粉会出现瞑眩反应，指人的体质或身体机能由不好转好(如：酸性体质变为健康弱酸体质)，或人体在排除毒素时(如药品、食物中农药、人工添加剂、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废物等残留)身体的反应，所以又称为排毒反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的，不是每一个人都会发生，也不是只发生一次。这是灵芝孢子粉作用于人体的正常反应。瞑眩反应表现为腹泻，噁心，呕吐，嗜睡，起疹子，头晕等等，一般遇到这种情况应该改为饭后服用，减量服用，如果反应过于严重的可以暂时停服，详情应根据反应情况来断定。