用薄荷油按摩

薄荷油有舒缓解痉的功效。胀气的时候，推荐用含有薄荷油的消胀气膏，在肚脐附近以顺时针方向轻轻按摩，可以帮助消化，缓解胀气。

起身走动

虽然有时候胀气会让人痛到难以行走，但在身体允许的情况下，稍微来回走动，或躺着做一些简单的舒缓运动，像是将身体蜷曲再平躺，可以帮助肠胃消化，缩短胀气的时间。

喝一点消胀气饮料

包括姜茶、薄荷茶、蜂蜜水等饮品，都有帮助消除胀气的功效，塬理是减少肠道气体的过度生成。但此方法是在气体产出过多的状况下比较适用。

穴位按摩

除了中药，中医在治疗胃胀气上也常用穴道按摩、穴道针灸来进行保健。

中脘穴：和胃健脾、降逆利水，主治各种脾胃病。

位置→肚脐上方约6指宽处。

水分穴：理气止痛，主治水肿、腹泻、腹痛。

位置→肚脐上方1指处。

天枢穴：主治胃胀痛、腹胀腹痛、腹泻、消化不良等症。

位置→肚脐两侧约3指宽处。

关元穴：主治肠胃、妇科疾病。

位置→肚脐正下方约4指处。

内关穴：宁心安神、理气止痛，除了治疗心脏疾病，也有和胃降逆、改善胃痛的效果。

位置→手掌向上时，手腕关节横纹往手臂3指宽处。

合谷穴：主治口部、面部、五官疾病，也可以调节肠胃、改善腹痛便秘。

位置→手虎口，大拇指和食指併拢时最高处。

足叁里：有燥化脾湿、生发胃气的功能，主治胃胀腹胀、胃痛、呕吐、腹泻便秘等症。

位置→膝盖偏外侧(小腿胫骨旁)向下4指处。