指甲上没有月牙正常吗

「月牙痕」简称月牙，也叫健康圈，指的是指甲底部长出的白色半月形部分。正常的月牙通常为6至8个，面积占指甲的五分之一，颜色为奶白色。

月牙如果越少，表示人的精力越差、体质越寒，免疫力也会相对低下，中医称为阳虚，阳虚生内寒，故此种寒性体质的人，常常身体四肢会特别怕冷。当人过于劳累时，月牙也会慢慢地不见，此时就必须要有警惕，身体在向你抗议。

但医师表示，如果没有月牙，并不代表身体一定有疾病;相反地，如果月牙较多(如小指头上也有)，或是月牙面积较大的人，则可能代表体内阳气过盛，这类人通常臟腑功能比较强壮，但容易有上火、烦躁、易怒，甚至是高血压、高血糖、中风等症状。

指甲上有白斑是怎么回事

指甲上出现少量白点，可能是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的表现;若白点数量较多，则可能是神经衰弱的徵兆。另外，指甲出现黄斑，可能表示缺乏维他命E，或是淋巴系统、唿吸系统有问题;出现黑斑，轻者可能是操劳过度、营养不良，重者则可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的病兆，不可轻忽。

怎么保持指甲健康

指甲尽量保持乾净，不要潮湿、闷热或有外伤(易感染而产生病变)，要维持饮食均衡，蛋白质、维生素B群、叶酸一定要摄取足够。

除正确饮食、充足睡眠外，适当运动和按摩有助让血液循环变好，平时可多按摩十指，并按压手虎口的合谷穴、手掌心的劳宫穴，但孕妇就要避免。