火龙果可以加热吃吗

如果是在天气冷冻情况下或者脾胃比较虚寒可以将火龙果加热吃，但是在加热的是时候要注意把握好温度，加热的温度最好控制在七十度以下。 如果加热的温度太高的话，就会导致花青素以及维他命C流失，火龙果也就会失去原有的价值。

最好将火龙果在温水里面泡一泡， 觉得不凉了就可以吃了， 也没有必要泡得太久。

哪些水果可以加热吃

1.苹果：苹果加热后，除丢失部分维生素外，大部分营养成分均可保留，尤其是其中的果胶，不仅能吸收细菌和毒素，还有止泻的功效，且更易于消化。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以热吃苹果。国外研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能降血糖、降血脂、抑制自由基、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。可见，热吃苹果也有益处。

2.梨：梨中的可溶性膳食纤维很高，还含有黄酮类化合物。生吃可最多地摄入梨中的叶酸和维生素C。生吃梨还能清热泻火、解渴润喉。喝生梨汁还有解酒的作用。但梨属寒性，吃太多生梨会感到体寒。肠胃功能不好、外感风寒引起咳嗽者，更不能生吃梨。若将梨煮一下，就去除了寒性，虽破坏了一些维生素，但可溶性纤维素和矿物质仍可保留，去燥润肺的功效完全被释放出来，效果更好。

3.柚子：柚子有「天然水果罐头」之称，是世界公认食疗效益很强的水果。柚子含有丰富的糖类、维生素、矿物质、果胶及皮甙等，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾、降火等功效，能促进食欲、促进伤口癒合、降低血液黏度、治疗消化不良等症，对败血症、高血压、糖尿病、血管硬化、中风等疾病有辅助治疗作用。生吃柚子能摄入丰富的维生素，具有很好的降火及提高免疫力功效。柚子还可煮着吃，加热后虽维生素有些破坏，但其植物化学成分活性更加活跃，润肺止咳功效更强。

4.香蕉：香蕉不仅香甜可口，且营养丰富，果肉中含有淀粉、蛋白质、果胶、维生素和镁、磷、钾等矿物质。香蕉具有清热解毒、润肠通便、活血利尿、愉悦心情、美白润肤等功效，适用于便秘、酒醉、发烧、皮肤生疮等疾患。香蕉具有很强的润肠通便功能，但这仅指熟透的香蕉，若吃没有熟透的香蕉，不仅有涩口的感觉，且由于其含有较多鞣酸，对消化道有收敛作用，抑制消化液分泌及胃肠道蠕动，不仅不能通便，反而会加重便秘。但是由于香蕉性寒，凡脾胃虚寒、胃痛腹泻、胃酸过多者，不宜多生食。可将香蕉稍为蒸煮，待寒性减煺后进食，且蒸煮过的香蕉比生吃通便效果更好。