白术陈皮猪肚汤

材料：陈皮6克、白朮20克、鲜猪肚1个、打碎春砂仁6克及生姜4片

做法：猪肚洗净飞水，刮去白膜，连同白朮、陈皮及生姜放入瓦煲，加清水10碗，大火煮沸后改慢火煮2小时，再加入春砂仁稍滚片刻，加适量食盐即可。

功效：具健脾祛湿及健脾燥湿开胃功效。

茯苓白术冬瓜薏仁汤

材料：冬瓜700克、茯苓30克、白术50克、生熟薏仁38克、黄豆38克、腰果140克、姜几片、水2.5升、盐适量

做法：

1.全部材料洗干净。

2.冬瓜切块。

3.大火煲滚水后，放入全部材料。

4.水再滚起后，转慢火煲1小时，加盐调味完成。

功效：茯苓白术冬瓜薏仁汤有清热利湿、健脾益气的功效，有标本兼治之功，脾胃的消化功能良好，湿气自然更易排走。

猴头菇云苓白术瘦肉汤

材料(四人分量)︰猴头菇两个、茯苓五钱、白术五钱、蜜枣两粒、生姜两片、瘦肉半斤。

做法：

1、先把瘦肉汆水，猴头菇浸洗30分钟;

2、所有材料加水，大火煲滚后改细火再煲两小时;

3、最后加少许天然盐。

云苓白术扁豆赤小豆煲鲤鱼汤

材料 : 云苓 20克，白术20克，扁豆30克，赤小豆30克，生姜5片，陈皮1片，红枣10粒，鲤鱼1条

做法 : 洗净鲤鱼及去除其内脏，沥干水分，用生姜及油以慢火煎至两面微黄;红枣去核，将所有材料洗净后放进煲汤锅内，然后加水;先用大火煲至水滚后再转慢火煲约1个半小时，再加入少许盐即成。

功效 : 健脾益气， 袪湿消肿 。