这时候血糖稍微低于正常值，补充适量点心即可。
点心类型：建议补充 1 份 (15g) 的含醣食物、1 份蛋白质或 1 份坚果即可
点心选择：无糖拿铁中杯 1 杯、水煮蛋 1 颗、水果 1 份、无糖优酪乳120c.c.
血糖处于正常值，如果感到飢饿，以补充非淀粉类食物为塬则。
点心类型：建议补充 1 份蛋白质食物或是 1 份坚果
点心选择：水煮蛋 1 颗、无糖豆浆 190c.c.、黑豆 20g、腰果/花生 8 颗
血糖已经偏高，建议选择无醣食物，以增加饱足感而非摄取热量为原则。
点心类型：蔬菜或无糖饮料
点心选择：无糖茶、0 卡果冻、黑咖啡、蔬菜棒
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