糖尿病会导致掉头发吗

糖尿病患一般会出现掉发的问题，糖尿病患掉发有两个主要的原因，最主要的原因是血糖控制不佳，导致营养素无法被身体有效吸收利用，会导致与头发生长有关的蛋白质合成停止，而影响到头发生长。许多糖友在接受治疗前因为血糖控制不良而落发严重，但在使用药物和胰岛素后，掉发的情况就改善很多。

另一个糖友易掉发的原因是营养摄取不足，很多糖友为了控制血糖和做体重管理，常常会过度的限制饮食的摄取量，或是使用不当的减重方式来控制体重，都会导致热量和营养摄取不均衡，也是容易掉发的原因

当然，有些糖友会在意别人的眼光、担心糖尿病的併发症、不敢施打胰岛素等因糖尿病所带给自身的压力，因为疾病导致的心理压力也会导致掉发。

糖尿病患如何防止掉发

要防止掉发，首先要了解掉发的主因，才能对症下药加以改善。如果血糖控制仍不稳定，可以先从按时服药、运动、记录血糖做起。若血糖表现都算理想，可以检视自己是否有饮食不均的问题，各项营养素尤其铁质是否缺乏，食物中的红肉、深色蔬菜都是良好的铁质来源。平日保持规律的运动习惯，除了能改善胰岛素阻抗帮助血糖管理，也能释放压力，改善落发情况喔!不过，审美观是很主观的，无论头发多少，只要健康就很好。

掉发的常见原因

压力大：职场上、家庭、感情、人际关係等生活压力，或是生病、产后掉发

营养摄取不均衡：快速不当的减重、蛋白质摄取不足体内

铁质不足：缺铁性贫血、饮食中铁质摄取不足

遗传：雄性秃，是属于渐进式的，头发慢慢变细变少