咖啡喝多了会变黑吗

目前暂无研究证据表明咖啡喝多了会导致皮肤变黑，黑色素的形成，基本上与黑色素细胞的黑色素颗粒分泌有关，而喝咖啡并不会促使黑色素细胞产生更多黑色素颗粒。

而且咖啡还能够加速身体新陈代谢，帮助身体毒素的排出，淡化因循环不畅导致的黑眼圈，因此严格来说咖啡不仅不会导致皮肤变黑，还可以起到美化肌肤的作用。

咖啡喝多了会怎么样

1、诱导骨质疏松发生

人体在25 岁后身体的钙质会渐渐流失，如果长期且大量喝咖啡，更容易造成骨质流失。对于妇女来说，可能会增加骨质疏松症的威胁。

2、加剧高血压

如果是高血压患者再加上饮用大量的黑咖啡只会使你的情况更为严重。因为咖啡中的咖啡因就能使血压上升。再加上若是情绪紧张，会进而产生更危险的相乘效果。

3、诱发骨质疏松

咖啡因本身有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。对于更年期后的女性或是不经常动的人来说，因缺少雌激素造成的钙质流失，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，再加上大量的咖啡因，才可能会增加骨质疏松的威胁。

4、造成神经过敏

黑咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过日常一般习惯饮用量的黑咖啡后，就会产生类似食用了兴奋剂的效果，对于有神经焦虑失调的人而言，黑咖啡的咖啡因会造成手心出汗、耳鸣与心悸这些症状更加恶化。

5、导致不孕

对于女性朋友来说长期过量饮用黑咖啡可能会导致不孕、甚至高出5倍的流产机率，且易生畸形儿。因为咖啡因会增加脐动脉的阻力，降低母体养分和氧气的供应量。营养师建议，在怀孕三月之内避免饮用含咖啡因饮料，以免造成流产。

哪些人不适合喝咖啡

1、孕妇：由于在母体内的婴儿脑部发育尚未完全，孕妇喝过量咖啡有机会令流产率上升，也会影响脑内某些腺体激素分泌。

2、心血管疾病患者及老人：咖啡会刺激交感神经、令血压上升，因此心血管和消化系统疾病患者以及老人也要注意摄取量。