材料:瘦肉150克、淮山40克、杞子20克、雪耳20克、海参1-2条、陈皮1角、沸水1,500毫升(6碗)、盐适量
做法:
1、将海参浸水至少12小时,之后放于沸水煮滚15分钟,盖上煲盖放凉,浸泡过夜。剪开软身海参,清除肉脏。
2、海参与瘦肉同出水,洗净,切件。
3、把淮山、杞子、雪耳、陈皮浸软,雪耳去蒂。
4、将全部材料放入炖盅内,注入沸开水,炖约3小时。加入少许盐韶味后,即可连汤料食用。
小贴士:此汤特别适合体质虚弱,或接受放疗、化疗后而体力下降、倦怠乏力的癌症病人。
营养分析:淮山健脾补肺益肾,对体质虚弱人士有调补作用;杞子补肾益精,帮助提升体力,减低化疗药对肝脏的损害;雪耳滋阴润燥,能减轻细胞对放射性的损伤;海参能补虚强肾。
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