1、疝气：因胃突出超过横膈膜导致。
2、抽烟：由于尼古丁 (nicotine) 会增加胃酸分泌，并影响下食道括约肌的运作，因此吸烟者或长期暴露于二手烟环境者，其罹患胃食道逆流的机率较常人高。
3、发炎：身体发炎可造成组织的损伤，食道的功能异常。
4、肥胖：肥胖者大多有腹压偏高的现象，所以提升了胃食道逆流发生率。
5、 缺镁：镁的浓度低会影响括约肌功能，使括约肌松弛，无法阻隔胃酸。
6、 服药：服用如肌肉松弛剂、布洛芬、阿斯匹灵、抗气喘药、疗过敏的抗组织胺药、抗忧郁药及部分血压药，可能造成胃食道逆流。
7、压力：长期处于紧张、焦虑等高压状态，就可能影响胃部正常生理运作。
8、怀孕：由于孕妇也会有腹压偏高现象，所以怀孕也是可能导致胃食道逆流的因素。此外，怀孕期间人体会产生黄体素 ，亦可能提升胃食道逆流风险。 其他还有像是生活习惯不佳，像是喜欢喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物，进而增加胃部负担。如果用餐后没多久就躺下，亦可能使胃部内容物更容易回流至食道。
1、睡前 2 小时不要吃东西，睡觉时也可稍微抬高枕头。
2、虽然对每个人来说，会引起胃食道逆流的食物不太一样，但高脂、油炸、甜食、糯米、白稀饭尽量不要吃。
3、吃东西要细嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，一次更别吃太多，这些都会打坏贲门的调节。
4、吃饭时，饭汤要分开，不要一边吃饭，一边喝汤。
5、尽量穿宽松的衣服，不要天天 24 小时穿加压腹部的衣服，如马甲、束腹、束裤都不太合适。
6、吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，每餐约吃七分饱。
7、胃食道逆流发作时，可先嚼无糖口香糖，因为口水可中和胃酸。
8、最后，要戒烟，胃酸上逆时，亦可嚼无糖口香糖，以分泌口水中和胃酸。
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