优格含有乳酸，可使胃中的酸度恢復正常，优格含量通过平衡其水平和减少胃内气体，使优格成为改善胃酸分泌过多的完美成分。
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、噁心等副作用。
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此吃后还要仔细观察病情。
大多数人认为酸是由于胃中的高酸度引起的，但不是很多人知道，这种情况也可能是低酸的结果。丁香本质上是驱风的，因此防止胃肠道中的气体形成。您可以使用丁香作为胃酸分泌过多治疗来缓解症状，使胃平静。
虽然大多数人会告诉你在患有胃酸问题时远离热源，但允许使用生姜茶。液体中的生姜有助于抵消酸性问题并减少体内炎症。当你感到更放松并再次喜欢自己时，你的整个身体都会感谢你。
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