肾上腺疲劳的症状十大症状

1、一般来说：体温低，感冒，低能量或疲劳，体重问题(不减肥或增加)，伤口愈合缓慢。

2、脑：抑郁，焦虑，记忆力不足/睡眠障碍。

3、免疫系统：过度或过度反应，频繁感染(皮肤，鼻窦，膀胱，肠，盆腔感染等)，过敏，自身免疫性疾病。

4、肌肉：肌肉无力，纤维肌痛(肌肉或关节疼痛)，重复性损伤和腕管综合征，结缔组织(韧带，骨骼等)，头痛

5、性欲：性欲不足和功能丧失，月经失调，不育症

6、血压：低血压，高血压，雷诺病

7、肠：肠堵塞，肠胃气胀，消化系统疾病，肠易激惹

8、神经系统：手或脚的麻木(对称)，弱感，例如看见，品尝，闻起来

9、皮肤：干燥，痤疮，苍白

10、头发：脱发，瘦，草，干或油腻

肾上腺疲劳的表现

1.你总是觉得疲惫

慢性疲劳可能是肾上腺疲劳的最常见症状，由于疲劳的肾上腺不能产生足够的皮质醇，而皮质醇是让我们保持警觉感的重要原因。不过，很多人会不注意这个症状，或者误诊为慢性疲劳综合症。

2.你需要喝很多咖啡

那些肾上腺疲劳的人，通常会摄入过量的咖啡因来提供能量。这完全可以理解，但问题是咖啡因通过激活战斗或逃跑反应，逼迫肾上腺努力工作。虽然咖啡可能会起到暂时的提神作用，但在肾上腺过劳的时候会更糟糕。换句话说，这是一把锋利的双刃剑。

3.你总想吃咸味食物

肾上腺包含皮质，与肾脏一起作用，来监测和纠正体内的液体与矿物质水平。肾上腺皮质能产生类固醇，调节血液中钠的浓度。疲劳的肾上腺不能产生足够的这种类固醇，于是身体会向大脑发出盐水平低的信号，你就想吃一些咸的食物来弥补。

4.你更经常生病

皮质醇有许多好处，比如有助于控制炎症。如你所知，过多的炎症会伤害免疫系统。但问题是皮质醇，在肾上腺疲劳的后期阶段，会过度攻击自由基和其他自己不熟悉的“坏人”。这可能导致炎症过多，从而抑制免疫系统。结果是，你经常生病。

5.你难以处理压力

无法处理压力是肾上腺疲劳的另一个常见迹象。除皮质醇外，肾上腺还释放肾上腺素和去甲肾上腺素。虽然这些荷尔蒙经常要为压力过大承担责任，但它们允许身体在紧张的情况下集中能量和注意力。当这些关键激素分泌不足时，身体就很难缓解压力。

6.你睡不着觉

在健康个体身上，皮质醇水平在白天最高，并随着夜晚的到来而迅速下降。但是有肾上腺疲劳的人，可能会在晚上更有能量，这可能导致他们难以入睡，甚至失眠。

7.你的大脑不够清楚

如果缺乏必要的能量，你的大脑就无法发挥最佳功效。在肾上腺疲劳的所有症状中，大脑昏昏沉沉可能是最糟糕的。为什么?因为我们的一切活动都需要大脑的大量活动。当大脑昏昏欲睡时，会导致缺乏注意力、记忆力出问题，以及做出糟糕的决策。