椰子油对牙齿有什么作用

1、杀死口腔中的有害细菌

一项研究比较了30种不同的脂肪酸杀死细菌的能力，在所有脂肪酸中，月桂酸是最有效的，月桂酸会破坏口腔中导致口臭，牙膏和牙龈疾病的有害细菌，它在杀死变形链球菌方面特别有效，椰子油中的月桂酸可杀死口腔中的有害细菌，这些细菌会引起口臭，蛀牙和牙龈疾病。

2、治疗牙龈疾病并减少牙菌斑的形成

牙龈炎的主要原因是由于口腔中有害细菌的存在导致牙菌斑的积累，最近的研究表明，椰子油可以减少牙齿上的牙菌斑数量，并有助于治疗牙龈炎，在一项对60名牙龈炎患者的研究中，发现定期用椰子油冲洗口腔可显着减少牙菌斑的数量和牙龈炎的表现。

尽管这项研究持续了三十天，但每天仅用椰子油漱口7天后，牙菌斑的数量明显减少，30天后，牙菌斑平均减少68%，牙龈炎平均减少56%，这一发现表明，椰子油确实可以显着减少牙菌斑和牙龈炎，用椰子油冲洗口腔可消除口腔中的有害细菌，从而有助于减少牙菌斑，使用椰子油漱口水也有助于减轻牙龈炎。

3、防止蛀牙和牙齿撕裂

椰子油可杀死变形链球菌和乳桿菌，这是导致蛀牙的两个最常见原因，几个专家研究表明，椰子油可以作为有效杀灭蛀牙细菌氯己定，这是在大多数市售漱口剂，这证实椰子油有助于抵抗蛀牙，还可以防止牙齿脱落，椰子油可破坏口腔中导致蛀牙的有害细菌，研究表明，它与市售漱口水一样有效。

如何用椰子油漱口水

用油漱口并不是什么新鲜事，但已经使用了数千年，一千年前，印第安人率先提出了这一点，用油冲洗口腔时，其处理方法与使用漱口水时类似，将含椰子油的漱口水倒入嘴中，然后漱口15至20分钟，不要吞下椰子油，不要吐出用过的水，您可以通过以下简单方法从椰子油中漱口。

将一汤匙椰子油倒入您的嘴中，用油脂在整个嘴巴上冲洗15至20分钟，不要忘记齿间间隙，将油倒入马桶或地板上，请勿将油倒入水槽中，因为椰子油可能会堵塞管道，刷牙，这一点非常重要，因为椰子油中所含的脂肪酸会从牙齿上吸收细菌和牙菌斑，并且需要彻底清洁和冲洗口腔，最好在早晨用椰子水漱口，然后在第一次进食和喝水之前先刷牙，可以使用椰子油漱口，只需将一汤匙椰子油在您的嘴中滚动15至20分钟，然后将其吐出即可，这将帮助您清除有害细菌和牙菌斑。

自制椰子油牙膏

椰子油有很多用途，您可以用它制成牙膏，这是如何用椰子油制备这种牙膏的简单配方。

0.5杯椰子油。

2汤匙小苏打。

10至20滴薄荷或肉桂精油。

怎么做呢，加热椰子油直至软化并液化，加入小苏打并搅拌直至形成合适稠度的牙膏，加入精油，将牙膏放在密闭容器中，通常将牙膏涂在牙刷上即可刷牙，刷牙至少2分钟，然后用水彻底漱口，除了漱口水外，还可以用椰子油制成牙膏，只需添加小苏打和精油。