微波炉加热

材料：带拉锁的布袋一个，海盐适量

操作步骤：

1、准备适量海盐。

2、取一个带拉链的布袋，将海盐装入到袋中，八分满即可。

3、封好拉链，在海盐袋中洒少许水，放入到微波炉当中，高火打3分钟左右。

4、取出后隔着衣服，放在需要热敷的地方即可。

锅炒加热

1、用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。

2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。

3、将盐袋平放在下腹部。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部(腰下方)，效果更好。

海盐热敷注意事项

1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。

2、热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。

3、热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。