【材料】
普洱茶(或任何有机茶叶)1勺、柠檬片1片、黄瓜2片、草莓1颗切片
【做法】
用沸水将茶叶泡开,然后加入其他三种食材即可。
【功效】
绿茶和抹茶有很好的解毒作用,其中的咖啡因和儿茶素能够帮助燃烧脂肪,尤其是腰腹部的脂肪。
黄瓜和柠檬是很常见的搭配,其中黄瓜富含钾,可以排除体内多余的水分,并且清热解毒。
柠檬含有丰富的维生素c、烟酸、钙、磷、铁和B族和抹茶有很好的解毒作用,其中的咖啡因和儿茶素能够帮助燃烧脂肪,尤其是腰腹部的脂肪。
黄瓜和柠檬是很常见的搭配,其中黄瓜富含钾,可以排除体内多余的水分,并且清热解毒。
柠檬含有丰富的维生素c、烟酸、钙、磷、铁维生素等物质,用新鲜柠檬泡水喝,可以防止和消除皮肤色素沉着,起到美容作用。
几种蔬果搭配绿茶,口感清爽酸甜,既排毒又养颜。
【材料】
山楂干10片、干荷叶1把、陈皮10克、冰糖适量(可选)
【做法】
将几种食材用开水冲泡后代茶饮。
【功效】
中医认为,山楂可以健脾消积、促进肠胃消化,有助于减肥,能够辅助治疗继发性肥胖症。
荷叶具有健脾利湿、降脂减肥的作用。
陈皮可以调理脾胃,治疗腹胀、痰湿,还能降低胆固醇和血脂。
这几种材料很容易在中药店里找到,陈皮也可以自己做–
将新鲜的橘子皮洗净,要放在通风的地方反复晾晒,直到干透。
将晾干的橘皮放在罐子或密封袋里储存。存放两三年的陈皮药效更好,只要保存得当,陈皮越陈越好。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!