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五款自制排毒减肥茶

2020年11月22日 10:24 阅读次数:232
标签:饮食营养
身体内的毒素如果不定期清理,会导致很多的健康问题,而且都市的堆积还会引发肥胖问题,下面为大家推荐五款自制排毒减肥茶。
1

清爽果蔬排毒养颜茶

【材料】

普洱茶(或任何有机茶叶)1勺、柠檬片1片、黄瓜2片、草莓1颗切片

【做法】

用沸水将茶叶泡开,然后加入其他三种食材即可。

【功效】

绿茶和抹茶有很好的解毒作用,其中的咖啡因和儿茶素能够帮助燃烧脂肪,尤其是腰腹部的脂肪。

黄瓜和柠檬是很常见的搭配,其中黄瓜富含钾,可以排除体内多余的水分,并且清热解毒。

柠檬含有丰富的维生素c、烟酸、钙、磷、铁和B族和抹茶有很好的解毒作用,其中的咖啡因和儿茶素能够帮助燃烧脂肪,尤其是腰腹部的脂肪。

黄瓜和柠檬是很常见的搭配,其中黄瓜富含钾,可以排除体内多余的水分,并且清热解毒。

柠檬含有丰富的维生素c、烟酸、钙、磷、铁维生素等物质,用新鲜柠檬泡水喝,可以防止和消除皮肤色素沉着,起到美容作用。

几种蔬果搭配绿茶,口感清爽酸甜,既排毒又养颜。

五款自制排毒减肥茶

2

柠檬姜黄草药排毒茶

【材料】

柠檬1片、生姜1片、姜黄1小勺、肉桂1片(或肉桂粉1勺)

【做法】

将生姜、姜黄、肉桂放入沸水中浸泡几分钟后加入柠檬即可。

【功效】

这几种食材都含有抗炎抗氧化剂,能够提高免疫系统功能,而且能暖胃、消除腹胀,帮助燃脂减肥

五款自制排毒减肥茶

3

苹果醋消脂减肥茶

【材料】

苹果醋1勺、柠檬1片、肉桂1片(或肉桂粉1勺)、生姜1片(或生姜粉1小勺)(可选:辣椒粉适量、蜂蜜1小勺)

【做法】

把所有食材加入温热水中浸泡几分钟即可,最好在饭前喝。

【功效】

这是天然药物和临床营养师 Dr.Axe 专门推荐的消脂茶饮。

它的主要作用是提高新陈代谢,排毒燃脂,同时保持精力充沛。

其中,苹果醋能够抑制食欲,改善新陈代谢和消化功能,并能清洁肝脏和淋巴系统。

柠檬汁可以提高能量水平,排毒养颜,保持皮肤光泽和提高免疫力

肉桂、生姜和辣椒都有抗炎作用,有助于减少炎症,帮助消化和促进新陈代谢。

五款自制排毒减肥茶

4

山楂洛神纤体茶

【材料】

山楂干10片、洛神花5克、菊花5克、绿茶1勺、冰糖适量(可选)

【做法】

将山楂、洛神花、绿茶和冰糖用沸水冲泡,之后加入菊花即可。

【功效】

山楂可降低胆固醇和血压,散瘀化痰,帮助消化。

洛神花可以降血脂、清血管、护肝消脂、养颜抗衰老

菊花具有降低血脂、消除水肿、清肝明目的作用。

几种食材和绿茶同饮,能够帮助清除毒素,纤体美容。

五款自制排毒减肥茶

5

山楂陈皮荷叶茶

【材料】

山楂干10片、干荷叶1把、陈皮10克、冰糖适量(可选)

【做法】

将几种食材用开水冲泡后代茶饮。

【功效】

中医认为,山楂可以健脾消积、促进肠胃消化,有助于减肥,能够辅助治疗继发性肥胖症。

荷叶具有健脾利湿、降脂减肥的作用。

陈皮可以调理脾胃,治疗腹胀、痰湿,还能降低胆固醇和血脂。

这几种材料很容易在中药店里找到,陈皮也可以自己做–

将新鲜的橘子皮洗净,要放在通风的地方反复晾晒,直到干透。

将晾干的橘皮放在罐子或密封袋里储存。存放两三年的陈皮药效更好,只要保存得当,陈皮越陈越好。

五款自制排毒减肥茶


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