元贞糖和木糖醇哪个好

元贞糖是以麦芽糊精、阿斯巴甜、甜菊糖、罗汉果糖、甘草提取物等配料制成的食用糖,其甜度相当于蔗糖的10倍,而热量仅为蔗糖的8 %。

木糖醇是一种从玉米芯、甘蔗渣等物质中提取的、纯天然的新型甜内味剂和高级疗容用食品。其味甜，外观呈白色结晶粉末状，甜度相当于蔗糖。

因此元贞糖和木糖醇两者之间区别不大，可以根据自己的保健需求与经济能力，选择自己合适者运用。

元贞糖的副作用

元贞糖是由蛋白糖、甜菊糖、罗汉果糖及甘草甜素等zhi制成的蔗糖代用品，也可以说内是糖尿病、高血压病容、冠心病及高脂血症等患者的专用甜昧剂。

作为饮用牛奶、豆浆、咖啡等饮品的优良的无热量的白糖代用品，既甜度较高，又相对无毒副作用，糖尿病患者尽可以放心地使用。

木糖醇的副作用

木糖醇本性偏凉，对肠胃有刺激作用，不容易被胃酶分解，在肠道内吸收不到20%,容易在肠壁积累，大量木糖醇很难顺利消化吸收，从而造成渗透性腹泻，引起腹部不适、胀气、肠鸣。

另外有研究显示木糖醇在代谢后期需要胰岛素促进。进食过量，可造成血液中甘油三酯升高，血脂升高，甚至冠状动脉粥样硬化。