氮泵效果持续多长时间

关于氮泵的持续时间有多久因人而异，氮泵的起效时间比较快，一般来说训练前喝上一勺配合250ml的水二十分钟左右的时间就起效果了，时间可以持续一个半到两个小时。

氮泵适宜人群

1.运动状态不佳，容易疲劳;

2.力量不够，无法突破瓶颈;

3.耐力不够;

4.注意力不集中，体能不足者。

补充氮泵注意事项

1.服用氮泵24小时之内不能超过2勺。

2.使用氮泵之前要尽量空腹1小时，包括蛋白饮品，因为如果饱腹后使用可能会降低产品效果。

3.为了避免失眠，睡前4小时内最好不好服用

4.氮泵比较适合有一定训练基础的健身爱好者，有助于突破重量和耐力瓶颈

5.7天内的服用次数不要超过5天

6.18岁以下未成年人禁止服用

7.服用后，皮肤可能会有刺痛感，这是正常反应，对身体没有伤害。