很多人讲到芝麻会想到可以让头髮变黑，但少人知道它能改善黑眼圈吧!芝麻里丰富的维他命E可对眼球及眼肌产生滋养效果，进而缓解黑眼圈的形成。
西瓜里有保养眼睛的抗氧化物β-胡萝卜素，所以如果是不喜欢吃红萝卜的人，建议可以多吃西瓜有明目的效力。
如果是因为贫血造成的黑眼圈，可以多吃海带，里面丰富的铁质可促使红血球的增加，同时增加血液输送氧分和营养的能力，其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
芹菜可以调节内分泌和血液循环，有助淡化黑眼圈，如果是眼睛容易水肿的人也可以多吃芹菜。同时，它也对预防高血压、动脉硬化都十分有益。
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