可以用干净的塑胶袋或是马克杯，对着裡面吐气数秒。吐完气先把塑胶袋抓紧或盖子盖住，让裡面呈现密闭状态。吸一口气以后再闻裡面的味道，如果有闻到异味那自己就很有可能有口气方面的问题。
健康的人舌头会呈现粉红色，然后舌苔会是薄薄的白色。如果舌苔太厚或是用牙刷沾水轻轻抹一点在舌苔上，如果呈现黄色的话很有可能有口气方面的问题。
用牙线清洁完牙齿后，也闻牙线上的味道来检查自己有没有口臭。如果清洁完牙缝的牙线上有异味的话，代表细菌数量比较多，也有可能会有口臭的问题喔。
把一小口口水用在干净且没有味道的手臂上，然后闻它，如果有强烈异味的话，就有可能有口臭的问题喔。
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