保持舒畅的心情用餐，能够促进食物的消化与吸收;尽量维持放松，用餐时不要考虑其他多余的事情，也可以播一些较轻快的音乐，可以增进胃口。
用餐时维持光线的充足、宜人的气温、餐桌及餐具的整洁等，都能够促刺激食欲。
色彩美丽、香味扑鼻、味道鲜美、造型精緻的食物能够刺激人体分泌消化液，并激发食欲，促进体内食物的消化与吸收。
尽量维持定时、定量的饮食生活，不要暴饮暴食，也不要过度飢饿。只要维持定时进餐，那么时间到了就会自动产生食欲，刺激体内消化液的分泌。
维他命B群是增进食欲的一种重要维他命，可以帮助改善食欲。
适度的运动能够促进肠胃的蠕动，有助于营养的吸收及利用，并增进食欲。但是不要过于劳累，反而会导致反效果。
富含纤维的食物有助于摆脱食欲不振，调节身体机能、增强体质。
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